Archives des Uncategorized - https://fruit-em-all.net/category/uncategorized Sun, 28 Apr 2024 16:38:23 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://fruit-em-all.net/wp-content/uploads/2024/04/cropped-cropped-Picto_RZO-32x32.jpg Archives des Uncategorized - https://fruit-em-all.net/category/uncategorized 32 32 bilan de départ – évolution 01 https://fruit-em-all.net/bilan-de-depart-evolution-1 Tue, 26 Sep 2023 14:54:28 +0000 https://fruit-em-all.net/?p=1190 Voici le point de départ de ma transition. Au fil de cette catégorie de billets de blog, je vous exposerai certaines constantes physiques, l’état des blessures, les évolutions sportives et alimentaires.Je vous partagerai aussi des appréciations moins évidentes comme mes ressentis de forme, émotionnels et psychologiques. C’est parti et pour l’instant, le constat n’est pas […]

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bilan de départ – évolution 01

Voici le point de départ de ma transition.

Au fil de cette catégorie de billets de blog, je vous exposerai certaines constantes physiques, l’état des blessures, les évolutions sportives et alimentaires.
Je vous partagerai aussi des appréciations moins évidentes comme mes ressentis de forme, émotionnels et psychologiques.

C’est parti et pour l’instant, le constat n’est pas glorieux, je suis un bon gros avec pas trop de moral, pas d’énergie et champion du monde du canapé (enfin presque).

Marqueurs physiques

Poids : 98 kg
Pourcentage de graisse : 27,2%
Degré d’obésité : 23,7%
Âge métabolique : 60 ans

BLESSURES

Ménisque fissuré genou gauche avec douleurs en cas de position
à genou.
Ménisque fissuré genou droite avec douleurs lors de la marche
et en position à genou.

SPORTS

Néant à part deux ou trois courses à pied très lentes.
Un peu de raquettes.
Un peu de marche.

ALIMENTATION PHYSIOLOGIQUE

Gluten :10/10
Produits laitiers : 10/10
Café : 10/10
Alcool : 5/10

Alimentation vivante : 6/10

RESSENTIS

Forme : 4/10
Energie : 3/10
Moral : 2/10
Stabilité émotionnelle : 3/10

Voilà, affaire à suivre.

 

Merci de m’avoir lu et à bientôt.

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